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睡眠对于一个人来说是非常重要的,可以体现着一个人的精神状态,也会影响到后一天的整个状态表现,这款星空睡眠冥想APP会为大家带来一个不错的辅助睡眠的功能,拥有多个环节压力的冥想指导。
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2、阳光、空气、水,氧气就占了其中一项重要的健康元素,其实正确好好的呼吸,真是一门很深的且重要的学问呢!
3、吸气、呼气就跟着星空睡眠一觉好眠吧!
4、跟着正念引导将注意力回到自己身上,好好的照顾那个疲惫的自己。
1、睡眠健康不只与身心健康、工作效率、学习效率、甚至家庭关系、人际关系都息息相关。
2、睡眠健康这个议题并没有被真正的重视,甚至变成大家口中的闲聊的话题,好像拥有焦虑与失眠就像感冒一样没什么。
3、这些焦虑、失眠、自律神经失调的状况会影响你的身心健康及意志。
4、放慢脚步告诉自己,别害怕,在今晚好好休息,明天你仍是最棒的!
手机软件下载后不能安装问题:
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解决方法:将原下载文件删除后,重新下载尝试安装。
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